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Esta dieta está diseñada para perder un kilo el sábado y un kilo el domingo por ello es de fin de semana, esto lo hace eliminando los líquidos que se han retenido y son los que aumentan el peso corporal. Si requieres de no volver a subir este peso deberás de mantener un buen régimen alimenticio además de una rutina de ejercicios constante

Sábado:

Desayuno: una porción de yogur natural, 2 rebanadas de piña natural y un té verde.

Media mañana: Infusión gusto con una cucharada de sacarina o miel
Almuerzo: Caldo vegetal sin grasa, 1 lata de atún en agua, 1 tomate rojo  en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen, Infusión al gusto.

Merienda: Jugo de piña natural sin azúcar

Cena: Una porción de caldo, alcachofas a la plancha e Infusión al gusto.

Domingo
Desayuno:1 yogur natural, 2 rodajas de piña natural y un té verde.

Media mañana: Infusión al gusto
Almuerzo: Caldo vegetal acompañado de espárragos, una porción de pescado al gusto,  e Infusión al gusto.

Merienda: 2 rodajas de piña natural.

Cena: Caldo vegetal, una porción de pollo a la plancha acompañado de te